10 советов продления молодости от монахов Шаолиня

10 советов продления молодости от монахов Шаолиня

Старение — процесс неизбежный, и старость победить пока никому не удавалось. Однако, есть некоторые проверенные приемы, которые расширяют максимальную точку молодости. Они были протестированы в практиках много лет, мудростью монахов Шаолиня. Кажется, что лица и тела этих духовных людей, процессе старения не затрагивает, и они наполнены жизненной энергией. Для продления молодости, придерживайтесь этих следующих 10 принципов Не […]

Как достигнуть стройности за несколько минут?

Как достигнуть стройности за несколько минут?

Суть таких занятий — распределение в течении недели тренировок по степени влияния на тело. Так, в понедельник, занимаемся прессом. Во вторник – ногами, в среду – руками, в четверг снова качаем пресс и т.д. Начинать заниматься лучше утром, предварительно 1- 3 минуты разогревшись (бег, прыжки на скакалке). Сама тренировка продолжается 10 — 12 минут. Выполняется […]