Старение — процесс неизбежный, и старость победить пока никому не удавалось. Однако, есть некоторые проверенные приемы, которые расширяют максимальную точку молодости. Они были протестированы в практиках много лет, мудростью монахов Шаолиня. Кажется, что лица и тела этих духовных людей, процессе старения не затрагивает, и они наполнены жизненной энергией.

Для продления молодости, придерживайтесь этих следующих 10 принципов

1. Не нагружайте голову лишними мыслями. Постоянные мысли буквально крадут у вас энергию, и спустя время вы станете выглядеть старше. Что лучше бы, когда это происходило без вашей помощи.
2. Не болтайте очень много. Либо люди совершают поступки, либо они говорят. Лучше бы вы были тем человеком, кто действует, а не говорит.
3. Разделите работу на сегменты по 40 минут и паузы между ними по 10 минут. Длинная концентрация зрения несет ущерб не только для глаз, но и внутренних органов.
4. Когда вы счастливы или наоборот, вы должны максимально контролировать свой эмоциональный фон. Потеря контроля над собой, может привести к повреждению вашей энергии в легких (энергии ветра или жизненная сила ветра отменит ее у вас).
5. Не волнуйтесь и не сердитесь слишком много. Это повреждает печень и кишечник. Это способствует образованию большого количества токсинов в организме – одна главная из причин старения организма.
6. Не переедайте. Перегруз желудка вредит селезенке и другим внутренним органам. Всегда старайтесь, чтобы остаться с легким чувством голода в желудке. Ешьте медленно и жуйте хорошо.
7. Не спешите при работе. Всегда уделяйте делу столько времени, сколько это необходимо.
8. Найдите время для релаксации и медитации. Если вы не расслабляетесь, то становитесь раздражительными и теряете энергию Инь, нарушая баланс между инь и янь в организме. Научитесь уделять время своему внутреннему миру.
9. Не впадать в крайности, лучше практикуйте расслабляющие практики. Если вы не медитируете цигунь, вы постоянно теряете энергию янь.
10. Исследование кунг-фу, зарядит вас всеми видами энергий. Целью является — найти баланс между Инь и Ян. Сколько времени вы будете этому уделять — это не имеет значения, главное, заниматься собой.

  медитация, старение, упражнения, Шаолинь